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15件の投稿

ニプロの血糖値測定器は ・フリースタイル フリーダム ・フリースタイル フラッシュ ・フリースタイル フリーダム ライト の3つがあります。 パッと見ても何が違うのかわかりません。 どれがいいのでしょうか? 結論から言う …
健康診断の血液検査の項目に、 HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー) というものがあります。 これは、過去1-2ヶ月の平均の血糖値を反映するとされており、 国際標準値で6.5以上であれば、糖尿病と診断されます。 では6 …
血糖値が上がると、何が悪いのでしょうか? 血糖値が上がり過ぎると、下げるために インシュリンというホルモンが出ます。 インシュリンは、血糖を、 「体にエネルギーをため込む形」=「脂肪」 に、変換する働きがあります。 つま …
ローカーボを行う際に重要なのは、 自分が、何を食べたらどれくらい血糖値があがるのか を知ることです。 それには、空腹時、食後60分、食後120分の血糖値を 測定する必要があります。 血糖値測定器を使えば、 自分で簡単に血 …
炭水化物、たんぱく質、脂肪のうち、 タンパク質も脂質も、血糖値を上昇させません。 つまり、 食べることで血糖値が上がるのは、炭水化物だけ です。 その炭水化物も、 炭水化物=糖質+食物繊維 で、食物繊維は血糖値に影響しま …
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