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15件の投稿

 昨今のローカーボブームで、コンビニやスーパーでも手に入る低糖質製品が増えて、うれしい限りです。  最近の私のヒットは、森永乳業の低糖質プリンと、低糖質ココアプリン。プッチンプリンがいける人なら、美味しいと思ってもらえる …
 たまたま出先で、低糖質の野菜ジュースを発見しました。これ、私の行くスーパーなどには売っていないので、今まで気が付きませんでした。 カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本 カゴ …
どれがいいのか? 結論から言いますと、 「シュガーカットゼロ」(旧エリスリム)(浅田飴) 「パルスイートカロリーゼロ」(味の素) 「ラカントS」(サラヤ) が、糖質制限OKの甘味料です。 以下が理由となります。 糖アルコ …
ローカーボ(糖質制限)をしていく上で必須なのが、 糖質量を抑えた料理のレシピです。 そこで、糖質制限食のレシピについて、 参考になるサイトをまとめてみました。 糖質制限でヘビロテできるおすすめレシピ10 Vol.1 |  …
ローカーボの聖地である、 Food Control Shop Zeroへ行ってきました! →FOOD CONTROL SHOP ZERO – フード コントロール ショップ ゼロ(PCのみ) 「写真を撮ってブ …
どの食べ物にどれぐらいの糖質が入っているのか を計算する(カーボカウント)には、どうすればいいでしょうか? その食品に含まれる成分がわかれば、 計算することができます。 成分表示を見る 糖質の量を計算するのは、 「成分表 …
 カロリー・カットのダイエット・シュガーは おおむねローカーボです。  その中でも、ラカントとシュガーカットゼロは、 血糖値を上げないという評判です。 (メーカーサイト ・商品ラインアップ | シュガーカットゼロ顆粒 ・ …
アイスクリームはカロリーが高くて、 ダイエット中はおあずけということの多そうなおやつです。 しかしローカーボ・ダイエットでは、実は食べ放題なおやつです。 ただし、市販のアイスクリームは、砂糖たっぷりなのでダメです。 ロー …
ローカーボ生活になると、つらいのがおやつ。 砂糖はもとより、小麦粉もダメなので、 食べられるおやつの種類が、ぐっと減ってしまいます。 ダイエットでは、おやつ禁止はつきものですが、 やっぱりたまには甘いものも食べたい! そ …
血糖値を上げるのは糖質だけ! インシュリンが出ると太ります で説明した通り、脂肪がつくのは以下のような流れです。 糖質を摂取→血糖値が上がる→インシュリンが出る→血糖を脂肪に変換 ということは、 糖質の摂取量を減らせば脂 …
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