ローカーボで行こう!ローカーボ(糖質制限)ダイエットをはじめよう

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201208/12

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ローカーボを助けるお役立ちツール

★カーボカウンター
食品に含まれる糖質量が簡単に計算できます!

★血糖値チャート作成ツール
血糖値の変動をその場でグラフにできます!変化が目で見てわかります。

コンテンツ

ローカーボとは?

なぜローカーボ?
〜炭水化物の代謝の仕組み〜
・血糖値を上げるのは糖質だけ!
・糖尿病とローカーボ(糖質制限)
・インシュリンが出ると太ります
・HbA1cは5.4未満に

ローカーボライフのはじめ方

〜初級〜
・主食を減らす
・おやつを食べたい!
・糖質制限でも使える甘味料は?
・シュガーカットゼロはダイエット・シュガーの決定版
・手作りアイスは、ローカーボです
・ローカーボ(糖質制限食)のレシピ
・手軽に美味しい! 低糖質カップラーメン
・低糖質野菜ジュース
・お手軽・買い置きの低糖質おやつ

〜中級〜
・カーボカウントしてみよう
★カーボカウンター:糖質量計算機
・血糖値を測ってみよう
・ニプロの血糖値測定器の種類
★血糖値チャート作成ツール
・糖尿病とローカーボ(糖質制限)
・糖尿病の治療方針

〜番外編〜
・Food Control Shop Zeroへ行ってきました!

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