昨今のローカーボブームで、コンビニやスーパーでも手に入る低糖質製品が増えて、うれしい限りです。 最近の私のヒットは、森永乳業の低糖質プリンと、低糖質ココアプリン。プッチンプリンがいける人なら、美味しいと思ってもらえる …
ローカーボで行こう！ の記事
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たまたま出先で、低糖質の野菜ジュースを発見しました。これ、私の行くスーパーなどには売っていないので、今まで気が付きませんでした。 カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本 カゴ …
ローカーボの聖地である、 Food Control Shop Zeroへ行ってきました！ →FOOD CONTROL SHOP ZERO – フード コントロール ショップ ゼロ（PCのみ） 「写真を撮ってブ …
どの食べ物にどれぐらいの糖質が入っているのか を計算する（カーボカウント）には、どうすればいいでしょうか？ その食品に含まれる成分がわかれば、 計算することができます。 成分表示を見る 糖質の量を計算するのは、 「成分表 …
カロリー・カットのダイエット・シュガーは おおむねローカーボです。 その中でも、ラカントとシュガーカットゼロは、 血糖値を上げないという評判です。 （メーカーサイト ・商品ラインアップ | シュガーカットゼロ顆粒 ・ …
アイスクリームはカロリーが高くて、 ダイエット中はおあずけということの多そうなおやつです。 しかしローカーボ・ダイエットでは、実は食べ放題なおやつです。 ただし、市販のアイスクリームは、砂糖たっぷりなのでダメです。 ロー …
ローカーボ生活になると、つらいのがおやつ。 砂糖はもとより、小麦粉もダメなので、 食べられるおやつの種類が、ぐっと減ってしまいます。 ダイエットでは、おやつ禁止はつきものですが、 やっぱりたまには甘いものも食べたい！ そ …
血糖値を上げるのは糖質だけ！ インシュリンが出ると太ります で説明した通り、脂肪がつくのは以下のような流れです。 糖質を摂取→血糖値が上がる→インシュリンが出る→血糖を脂肪に変換 ということは、 糖質の摂取量を減らせば脂 …
ニプロの血糖値測定器は ニプロフリースタイル フリーダム ライト ニプロケアファストR ニプロケアファストLink の3つがあります。 パッと見ても何が違うのかわかりません。 どれがいいのでしょうか？ 結論から言うと …
健康診断の血液検査の項目に、 HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー） というものがあります。 これは、過去1-2ヶ月の平均の血糖値を反映するとされており、 国際標準値で6.5以上であれば、糖尿病と診断されます。 では6 …